 |
| Teh Hijau |
Teh mengandung
satu jenis mineral yang baik untuk kesehatan gigi, yaitu flouride. Flouride
dapat meningkatkan kekerasan dan kekuatan mineralisasi, jaringan tulang dalam
gigi serta membantu mencegah gigi berlubang dan kerusakan gigi. Linus Pauling
Institute di Oregon State University mencatat bahwa teh hijau dan teh hitam
adalah sumber yang baik bagi flouride. Kandungan alami teh ini hadir karena adanya kecenderungan tanaman teh untuk
berbioakumulasi atau menyerap berbagai macam bahan dari lingkungan sekitar dan
kemudian menyimpan bahan-bahan tersebut.
Kemungkinan,
flouride sebagai kandungan alami teh
didapat dari udara dan tanah. Flouride menumpuk di daun dan tetap bertahan
selama proses pengolahan daun teh. Kemudian, ketika teh diseduh, flouride akan
terlarut dalam air. Jika air yang digunakan untuk menyeduh teh juga merupakan
air berflouride, maka kandungan flouride dalam secangkir teh tersebut akan
lebih tinggi lagi.
Empat cangkir
teh merupakan jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan flouride harian yang
direkomendasikan. Selain dari teh, Anda juga perlu memperhitungkan asupan
flouride dari air dan produk perawatan gigi karena flouride berlebih dapat menimbulkan
kondisi yang dikenal sebagai fluorosis. Fluorosis adalah keadaan gigi dan
tulang menjadi rapuh dan berubah warna.
Dengan mengonsumsi teh secara bijaksana, Anda tidak perlu
mengkhawatirkan kondisi tersebut.
No comments:
Post a Comment